Schwinn 220 P Manual

Console
La console fournit des informations importantes à propos de votre entraînement et vous permet de contrôler les niveaux de résistance pendant votre exercice. La console présente un affichage en grille et des boutons de commande qui vous permettent
de naviguer dans les programmes d’exercice. Mode Démarrage La console passe en mode POWER-UP (mise en marche) si elle est branchée à une source d’alimentation, si vous appuyez sur un
bouton ou si elle reçoit une indication du détecteur de RPM (tr/min)...

Affichage ACL
AA1Affichage du programme
AA5 Distance
AA2 Pouls AA6 Vitesse
AA3 WattsAA7Time (durée)
AA4
Calories
Affichage du programme L’affichage du programme indique le nom du programme sélectionné et la partie pointillée de la matrice affiche le profil de la course
du programme. Chaque colonne du profil affiche une intervalle (1/40 de la durée totale du programme). Plus la colonne est haute,
plus le niveau de résistance et/ou la vitesse de cette intervalle sont élevés. La colonne qui clignote...

l’entraînement. Si l’entraînement à un objectif de distance, l’affichage commence à la valeur préétablie et le décompte se fait jusqu’à zéro. Vitesse Le champ Speed (vitesse) affiche la vitesse estimée du vélo en kilomètres heure (km/h) ou en miles à l’heure (mi/h). Time (durée) Le champ Time (durée) affiche le décompte du temps de l’entraînement. Si aucune durée n’a été préétablie pour le programme
d’entraînement en cours, la valeur affichée commence à zéro et s’accumule jusqu’à la fin de...

Programmes de profil Ces programmes automatisent des niveaux de résistance et d’entraînement différents.
Course 1Course 2
Circuit 1Circuit 2
Pursuit 1 (poursuite)Pursuit 2 (poursuite)
Entreprendre un programme de profil :1. Montez sur le vélo. 2. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un utilisateur
(invité ou personnalisé) et appuyez sur START/ENTER (début/entrée).
3. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un des...

Pause ou arrêt1. Appuyez sur le bouton STOP/RESET (arrêt/réinitialisation) pour mettre l’exercice en PAUSE. Le modeWORKOUT PAUSED (exercice en pause) est inscrit sur l’affichage.
2. Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour continuer votre entraînement, ou appuyez sur le bouton
STOP/RESET (arrêt/réinitialisation) pour arrêter l’entraînement.
Résultats Lorsque vous terminez ou annulez un entraînement, la console affichera les totaux et les moyennes des valeurs de l’entraînement
en cours. Après avoir...

Capteurs de contact de fréquence cardiaque
Les capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) envoient vos signaux de fréquence cardiaque à la console. Les capteurs CHR sont les pièces en acier inoxydable sur le guidon. Pour les utiliser, placez vos mains confortablement autour des capteurs.
Assurez-vous que vos mains sont en contact avec le dessus et le dessous des capteurs. Tenez-les fermement, pas trop fort ni de
façon trop lâche. Les deux mains doivent être en contact avec les capteurs pour que la...

Remarque :Comme pour tous les programmes d’exercice et de condition physique, utilisez toujours votre jugement lorsque vous augmentez la durée ou l’intensité de votre exercice.
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
Fréquence
cardiaque en BPM
(battements par minute)
Âge
Fréquence cardiaque
maximale Zone de fréquence cardiaque cible
(restez dans
cette plage pour un brûlage optimal
des graisses)
3737
37   

Entretien
L’équipement doit être régulièrement examiné pour détecter tout dommage et réparation nécessaire. Le propriétaire est responsable de s’assurer qu’un entretien régulier est effectué. Les composants usés ou endommagés seront remplacés
immédiatement ou l’équipement mit hors service jusqu’à ce que la réparation soit effectuée. Seuls les composants fournis
par le constructeur peuvent être utilisés pour effectuer l’entretien et la réparation de l’équipement.
Ce produit, son emballage et ses...

Mise à niveau de votre vélo
Les niveleurs sont situés de chaque côté du stabilisateur arrière. Tournez le bouton pour ajuster le pied du niveleur. Assurez-vous que le vélo est à niveau et qu’il est stable avant de l’utiliser. Déplacement de votre vélo
Vélo droit
Pour délacer le vélo droit, tirez avec soin le guidon vers vous tout en basculant doucement l’avant du vélo vers le
bas. Poussez le vélo jusqu’à l’emplacement souhaité.Vélo à position allongée
Pour déplacer votre vélo à position allongée,...

Dépannage
ProblèmeVérifierSolution
Vérifiez le raccordement électrique (à la prise murale).
Assurez-vous que la machine est
branchée dans une prise murale
fonctionnelle.
Vérifiez le branchement à l’avant (vélo
à position allongée) ou à l’arrière (vélo
droit) de la machine.
La connexion doit être sécurisée et
intacte. Remplacez l’adaptateur ou la
prise au niveau de la machine si un ou
l’autre semble endommagé.
Vérifiez l’intégrité du câble de données. Tous les fils du câble doivent être intacts.Si des...